【砂糖不使用】1杯で満足する♡甘〜いデーツシェイクの作り方。

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こんにちは。bumeeshaです。

 

家の掃除やら何やらで沢山動いた後や、食後に甘いモノが欲しくなる時ってありますよね♡

最近だと気温が少しずつ上がってきて春らしくなり、甘くて冷たい飲み物が飲みたくなります。

 

そ・こ・で、私がハマってる飲み物をご紹介しまーす。

 

砂糖は全く使っていないけれど、デーツの甘さだけで大満足する甘い飲み物です。

材 料★

バナナ 1本

アーモンドミルク 100〜150cc

アーモンドバター 小さじ1(砂糖・塩不使用のもの。なくても可)

冷凍ブルーベリー 軽く一握りぐらい

デーツ 1〜2個(種を取り除いてから使用)

 

 作り方:

  1. ミキサーにデーツ以外を全て入れて、軽くブレンドします。
  2. デーツの種を取り除き軽くちぎって加え、再びミキサーにかける。
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完成〜!

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うみゃい〜❤︎╰(*´︶`*)╯❤︎

 

✅私はデーツ1つで満足。2個入れるとちょっと甘過ぎな感じ。

でもす〜っごく疲れてる時は、2個入れちゃいます(^ ^)

 

✅バナナなし&デーツ1個入れて作ってみたら、さらっとした口当たりで甘さがあまりなかったけど、これもまた美味しく飲めました♡

 

✅アーモンドバターが手元にない時は、入れなくても美味しく作れたし、

冷凍ブルーベリーを冷凍いちごに変えても、美味しかったですよ♡

 

 

 

 

日本でデーツを無印良品で買えることが、大好きなブロガーさんの冴島唯月さんの記事で知ることができました💡これは嬉しい情報💡

www.yamanoyume.com

 

 

 

👇スムージー。冷凍ブルベリー・冷凍いちごの作り方はこちら。

www.bumeesha.com

 

 

👇アーモンドミルクは手作りできちゃいます。 

www.bumeesha.com

 

どれも簡単・美味しくできるので、参考になると嬉しいです♡

 

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

次回もまた、元気にお会いしましょ〜☆٩( ᐛ )و

 Have a nice day everyboday! 


いつも応援、ありがとうございます!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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