健康と美容

【ミニマリストのキッチン】スパイス編

こんにちは、bumeeshaです。 私は、さまざまな国の料理を食べるのが好きで、良く作るのですが、 まだ未挑戦のもあって、これから試してみたい料理候補がた〜くさんあります♡ カリフォルニアで良いなぁと思うコトの1つに、様々な人種が生活している為、その…

【足裏断食肌お試し中】変化が出てきました☆閲覧注意画像あり☆

こんにちは、bumeeshaです。 季節も寒くなり、乾燥する時期となりましたね。 ここカリフォルニアでも、見た目は1年中夏のように見えますが、やはり秋冬を感じます。 日中は温かいので半袖で過ごせても、朝晩は冷えるので、厚手のジャケットやムートンブーツ…

【画像たくさん】1週間の食事を振り返ってみた。

突然ですが^ ^ 上手に料理の写真を撮れるようになりたいなぁ、と1週間の食事を撮ってみることにしました♪( ´▽`) 月曜日の昼にこちら企画を思いついたので、昼食からスタート。 どうぞ、ごらん下さいませ♡ 9/24 月曜日 昼食:ポルチーニ茸のリゾット+サラダ…

【毎朝15秒でできる?体調管理】体温を測る習慣を続けてます。

今朝、体温を測ると 36.9℃でした。 しかも、左右ともに36.9℃!! 思わず、ガッツポーズ!!٩( 'ω' )و (風邪ではないでの、安心して下さいね ^ ^) 約3ヶ月前から毎朝、体温をはかり続けています。 きっかけは、健康な体作りをするにはどうしたら良い…

ようやく新調しました。

先日ようやっと、ハイキング用の靴を購入しました。 買おう買おうと思ってたけど、どのメーカーにしたら良いか迷ってました。 ーが、ようやくニューバランスに決定! 履き心地は…。 とっても軽い! グリップ力が高く、坂道でも滑らない。登り・下り共に足を…

嗜好品に変化がでた。

実は私。ビール大好きです( ^∀^) 甘いモノはそんなに好きではなく、スィーツ食べ放題へ行ったことがない。 でもビール飲み放題ヘは行く。 それぐらいビールが好き♡ ビールを飲む際、唐揚げやポテトフライといった揚げ物系を一緒に食べる傾向が強い、また味…

フェイスマスク&新しい歯磨き粉を購入。

こんにちは、bumeeshaです。 本日は、最近購入した日用品を紹介したいと思います☆ では、レッツラ・ゴー٩( ᐛ )و Tom's の歯磨き粉 $4.45(税別) ストックなし生活なので、使用中のがこんな感じになったら新しいのを購入。(今回は結構早めに買った感じ) フ…

髪の色に影響を受けた国。

こんにちは、bumeeshaです。 本日は髪の色の話題☆ もともと私の髪の毛は真っ黒というより、こげ茶色です。 それはそれで気に入っていたんだけれど、中学生頃から茶髪に憧れるようになり髪の毛の色を自分で少し抜いたりしていました。 確かそれまでは髪質が柔…

ハイキング&ワインとバター不使用のポルチーニ茸リゾット。

こんにちは、bumeeshaです。 天気が良いと、外へ出かけたくなりませんか?私はなりまーす☆ 健康な体を保つのには食事と運動の両方からと思っている私。 どんな感じで体を動かしているかというと…。先日こんな所をハイキングしました。 私の中で「心臓破り」…

♡香り♡

こんにちは、bumeeshaです。 ここのところ、自分が思うコトを書き続けています。 本日のお題は、香りについて♡ カリフォルニアでは、様々な木や花がいたる所に植えられていて目を楽しませてくれます。 その中でも、シトラスの花、ジャスミンの花から放たれる…

私のネイルケア。

こんにちは、bumeeshaです。 みなさん、どんなネイルケアをしていますか? 本日は、私のネイルケアのお話をしたいと思います♡ マニキュア集めをした時代。 やはり女性ですので、マニキュアを塗っている人の指に憧れました。 きれいだなぁと思います。 私も色…

足裏ケア、お試し中。

こんにちは、bumeeshaです。 暖かくなってきて、サンダルの季節になってきましたね。 私はサンダルが大好き。特にビーチサンダル♡ 今日は私のフットケア話を、シェアしたいと思います☆ はっきり言って、私の足裏は美しくないです。 多分、ヒールのある靴を履…

添加物の怖さ。

こんにちは。bumeeshaです。 ここの所あまり外食をしなかった私ですが、最近になって試したいお店が数件出て来たのでランチやディナーへ行って来ました。 サンドイッチやカレー、ハンバーガー等、いや〜美味しかったです。 でもね。食べ終わった後の家に帰る…

【美容系買い物】美顔器編

こんにちは、bumeeshaです。 常にきれいでありたいと思うのは女性の願いであり、そのために努力している方達は多いと思います。 私はどちらかというと、スキンケアを重視するタイプ。 過去に化粧水やジェルなど試しましたが、効果がイマイチ分からなかった。…

痛い出費をしたー!

こんにちは。bumeeshaです。 アメリカは医療費がお高いので、医療費を抑える為にしている記事を書いたのですが…。 www.bumeesha.com 今日はなんと!その医療費で【痛い出費をした】話です。トホホ。 予防医学が大事と思っている私は、日本で仕事していた時は…

No ◯◯にトライしてみた!

現在、市販のシャンプーをやめて、純石けんで髪の毛を洗っています。 理由は、ケミカルなモノをなるべく使わないようにしたい。また、飛行機で移動する時に液体制限があるため、機内持ち込みにして持ち運びを簡単にするためです。 この純植物性に石けん、非…

医療費を抑える為に、やっている7つのコト。

多くの皆さんがニュース等で聞いて知っていると思いますが、アメリカの医療費はホントに高いでーす。そして、医師にみてもらうための行程が面倒くさい。 詳しく書くと長くなるので、知りたい方はぐぐってみて下さい^ ^ そこで、です。カラダ作りが大事になり…

bumeesha's 床屋さんオープン。

今日は、私が床屋さんになった話をシェアします。と行ってもノマ夫限定ですが。^ ^ 前にセルフカットした記事を書きました。 www.bumeesha.com 今回は、そのアップデート版です。 私は期間限定・お客限定の床屋さんをオープンします。^ ^ まだ始めて3度目で…

セルフ・ヘアカットに挑戦!

きっとこれは【海外あるある】だと思うのですが、外国で髪を切って失敗した人、多いと思います。私も実は、その1人。イメージの写真をスマホに入れ持参し、写真を見せながら希望の髪型を説明したけれど、結果は無残にも思い通りにはならず、チーン!(涙)髪…

くすりの整理と断捨離。

なんとな〜く気になっていた、くすり関係を置いている棚を片付けました。海外にいると日本の慣れた薬が手に入らないので、少しですが持っています。基本的に薬を飲むのに抵抗があるので、飲まなくても済むような身体作りを実践中。簡単な方法は、 水をよく飲…